El jiu jitsu brasileño es más que un deporte. Es más que un arte marcial. Es una forma de vida. Escuchas a mucha gente hablar sobre el estilo de vida del jiu jitsu, pero ¿qué significa eso? ¿Significa que entrenas todo el día? ¿Significa que surfeas y
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Tanto si eres nuevo en el gimnasio como sieres un deportista profesional, lo más probable es que hayas oído hablar del entrenamiento de intervalos de alta intensidad: AKA HIIT. La base original para los entrenamientos HIIT fue Tabata, un entrenamiento creado por
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