Tanto si eres nuevo en el gimnasio como sieres un deportista profesional, lo más probable es que hayas oído hablar del entrenamiento de intervalos de alta intensidad: AKA HIIT. La base original para los entrenamientos HIIT fue Tabata, un entrenamiento creado por
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Realizar ejercicios de resistencia podría ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. El bombeo de hierro podría inflar no solo sus músculos, sino también su estado de ánimo, según un estudio publicado en la edición de junio de JAMA Psychiatry . Los autores
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