El jiu jitsu brasileño es más que un deporte. Es más que un arte marcial. Es una forma de vida. Escuchas a mucha gente hablar sobre el estilo de vida del jiu jitsu, pero ¿qué significa eso? ¿Significa que entrenas todo el día? ¿Significa que surfeas y luego vas al Dojo? Los beneficios del jiu jitsu brasileño van más allá de todo lo que puedes ver. A menudo son las cosas que no puedes ver las que tienen el mayor impacto en tu estilo de vida.

bjj en granada
Clases de jiu jitsu en granada, se imparten en gimnasio strong fight and fitness

Los beneficios físicos

Cuando preguntamos ,a  algunos de los estudiantes que acaban de comenzar a entrenar jiu jitsu brasileño,  qué ha hecho por ellos. La mayoría responde con cosas como «Perdí mucho peso» o «Mi cuerpo es mucho más flexible ahora». Algunos hablan sobre cuánta fuerza han ganado o cómo están en mejor forma. No se puede negar el hecho de que el jiu jitsu brasileño cambiará su cuerpo. Puedes ver físicamente que tu cuerpo cambia cada día o semana. Lo que no puede ver son las mejoras en tu salud general como resultado del entrenamiento.

Todos asocian el ejercicio con una estereotipo, la gente quiere verse de cierta manera. Es probable que no escuche a mucha gente decir: «Entreno para poder bajar mi colesterol». Las únicas personas que dicen eso fueron las que tras visitar  a su médico , descubrieron que tienen colesterol alto y necesitan hacer ejercicio. BJJ o jiu jitsu brasileño no es diferente. Los estudiantes rara vez entran por la puerta del gimnasio buscando mejorar su nivel de azúcar en la sangre, pero el mejor beneficios del ejercicio es lo que no se puede ver. Tenga esto en cuenta cuando tengas un mal día en clase. No importa cuántas veces te finalicen, aún estás haciendo algo positivo para tu salud.

Además de eso, BJJ te enseña cómo usar tu cuerpo como una unidad. En nuestra sociedad actual, donde la mayor parte del día se pasa sentado, conduciendo o trabajando en un ordenador, el cuerpo desarrolla algunos patrones de movimiento extraños y poco naturales. La conciencia corporal que te enseña BJJ no tiene precio. Con un aumento considerable en la conciencia corporal, la fuerza y ​​la movilidad . En el Tatami es más difícil de ver, pero es algo que puedes sentir.  Este incremento en la movilidad se puede notar a la hora de ejecutar las técnicas y los Drills que al principio eran difíciles de hacer, pero ahora se notar  más agilidad en las caderas . Este incremento en la movilidad te mantendrá activo  durante mucho tiempo, dentro y fuera del Tatami.

Clases de jiu jitsu en granada en el gimnasio Strong fight and fitness
Clases de jiu jitsu en granada en el gimnasio Strong fight and fitness

Los beneficios mentales

Más allá de cualquier mejora física que resulte del jiu jitsu brasileño están las mejoras mentales que a menudo se pasan por alto. Primero, el proceso de aprender una técnica requiere tanta actividad mental como física. Para aprender una técnica debes practicarla una y otra vez. Estudias la técnica como lo harías con una asignatura de la escuela y luego aprendes a aplicarla. Aprender a aplicar la técnica puede ser la parte más difícil. Al intentar un nuevo movimiento durante las luchas  o los Drills, puede ser difícil de completarlo. Para mejorar, debes seguir intentando la técnica una y otra vez. Luego, repites las técnicas un poco más e intentelo nuevamente , a veces este proceso puede durar mucho tiempo hasta que  empieces  a «cazar» a tus oponentes durante las luchas.

Si usted es el tipo de persona que cuando las cosas se ponen difíciles se frustra y abandona, BJJ no es su deporte. En la vida cuando las cosas se ponen frustrantes, ¿te alejas o sigues empujando? Al igual que aprender una técnica, si renuncias, nunca aprenderás. Esto es aplicable para cualquier objetivo. En el camino para alcanzar esa meta, habrá momentos de frustración y si te detienes nunca llegarás a la cima.

Uno de los beneficios ocultos de BJJ es lo que el aprendizaje de la lucha , las técnicas, los Drills y luchas hacen por su mente. Entrar a una clase después de pasar meses aprendiendo una técnica, intentarlo y ser aplastado por todos no es una cosa agradable. Lo que es un buen sentimiento es volver al día siguiente y volver a intentarlo. La fuerza mental para seguir presionando, incluso cuando las cosas no van bien, +se aplica  en otras áreas de la vida fuera del gimnasio sin  darnos cuenta.

Y las cosas no siempre salen como nos gustan, en el gimnasio o en la vida. Todos tenemos estrés en nuestras vidas. Lo importante es cómo lidiamos con el estrés. BJJ es un gran alivio del estrés. Después de un largo día en el trabajo, cuando entras al Tatami, todo desaparece. Lo último en lo que quiere pensar cuando alguien está tratando de finalizarte  es en el mal día de el trabajo. El Jiu Jitsu requiere enfoque. Cuando su instructor enseña una técnica, si no está prestando atención, podría perder un detalle clave,que podría marcar la  diferencia.

jiu jitsu o bjj en granada en el gimnasio strong fight an fitness. Ali Dinar Jiu Jitsu
jiu jitsu o bjj en granada en el gimnasio strong fight an fitness. Ali Dinar Jiu Jitsu

 

Conclusión

Las academias  de  jiu jitsu son una colección de casi todos los tipos de personas que se te ocurren: médicos, abogados, estudiantes, agentes de la ley, hombres y mujeres de negocios, y más. Todos los días entran al gimnasio por la misma razón: para mejorar en BJJ. Estas mismas personas entrenan  todos los días y mejoran en salud, capacidad de aprendizaje y controlan el  estrés. Puede que no estén pensando en los muchos beneficios de BJJ que no se pueden ver, pero no importa si pueden verlos o no, están sucediendo.  Coger las lecciones aprendidas en el Tatami , aplicarlas a su vida cotidiana.

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